Tratamiento Hernia Discal Lumbar

El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes a los que se enfrenta la población actual, existen varias causas que favorecen o pueden derivar en un dolor lumbar, y en este post hablaremos de una de ellas; las tan temidas hernias discales. También explicaremos con qué ejercicios podemos abordar esta problemática…

Ejercicios para aliviar dolor en la articulación temporomandibular (ATM)

Las articulaciones temporomandibulares conectan la  mandíbula con el cráneo.  Es una articulación que  entra en acción cada vez que hablamos, masticamos y tragamos. Así que piensa todo el trabajo que se realiza con esta articulación. Los trastornos de la ATM ocurren cuando existe un desequilibrio con estas articulaciones  y los músculos de la mandíbula. A menudo, esto…

Dolor Lumbar Crónico y Terapia de Ondas de Choque

Si eres uno de los millones de personas que viven con dolor crónico cada año, te interesará este post, en él hablaremos de una de las herramientas que quizá no es tan conocida o usada para tratar el dolor lumbar y la cual tiene una infinidad de beneficios, además de una alta evidencia científica en…

Disfunción temporomandibular

¿Qué es el síndrome de la articulación temporomandibular (ATM)? El síndrome de la articulación temporomandibular (ATM) es un dolor en la articulación de la mandíbula que puede ser causado por una variedad de problemas médicos. La ATM conecta la mandíbula inferior al cráneo (hueso temporal) delante de la oreja. Ciertos músculos faciales que controlan la masticación también están…

Dolor en el Talón, Nervio Tibial y Neuromodulación Percutánea

El dolor en el talón es una patología que sufre un porcentaje muy elevado de la población y las limitaciones pueden ser realmente molestas e incapacitantes, en muchos casos pueden dificultar enormemente la marcha e incluso hacerla insoportable. Se estima que un 10% de la población sufre de dolor de talón al largo de su…

Dolor en el hombro en crossfit

Los boxes deberían de tener un programa de prevención de lesiones en el hombro. Con esta idea hemos realizado una compilación de ejercicios dirigidos específicamente a atletas de crossfit.

La Eficacia de la EPTE® en la Tendinopatía del Supraespinoso

En algunos deportes es frecuente padecer alguna tendinitis del supraespinoso. Eso es debido a la biomecánica del complejo articular del hombro y a la fricción que sufre este tendón en aquellos gestos técnicos realizados en deportes que implican un esfuerzo en la articulación por encima de 90º de flexión. Deportes tan conocidos como el baloncesto,…

Síndrome del Piramidal: la Pseudociática

Muchos de nosotros hemos tenido un dolor localizado en la nalga que puede irradiar por la parte posterior del muslo y hemos pensado que era lumbago o una ciática, pero es muy frecuente -especialmente en corredores- encontrar como causa al piramidal. En este post hablaremos de esta patología y cómo ponerle fin. Empezando por los conceptos básicos,…

Verano, chanclas y fascitis plantar

Ya estamos en medio de nuestras vacaciones, o a punto de acabarlas, y hemos heredado un dolor en la planta del pie durante el verano. Que podemos denominar de una forma muy genérica y muchas veces equivocada como “fascitis plantar”. Todos somos altos candidatos a sufrir de dolor en la planta del pie, solo hay…

Dolor en el pie

La sensibilidad defensiva debería de ser atendida como una de las principales causas de dolor en el pie.

¿Sufres de una Hernia discal lumbar?

Hoy hablamos de uno de los problemas más comunes en la población activa y el principal causante de tantas bajas laborales, la conocida hernia discal. En esta entrada incidiremos en aquellas que se dan en la zona lumbar siendo éstas las más comunes. Partiendo con lo más básico, empecemos por su anatomía. Los discos intervertebrales…